Fitness
Viele Menschen leiden infolge von Bewegungsmangel, falscher Ernährung und schädlicher Umwelteinflüsse unter
- einem schlecht entwickelten Skelettsystem
- leistungsschwacher Muskulatur
- einem leistungsschwachen Herzen
- schneller Ermüdbarkeit und Atemnot
- Nervosität, Schwindelgefühl und Kreislaufstörungen
- funktionellen Schwächen anderer Organe
- Konzentrationsstörungen, sowie
- Übergewicht.
Alles in allem eine depremierende Erkenntnis, doch bereits eine, dem jeweiligen Leistungsstand entsprechende, regelmäßige Bewegung kann hier einen wirkungsvollen Ausgleich schaffen und Haltungsschwächen, Körperversteifung, vorzeitigem Altern, sowie zahlreichen weiteren negativen Begeleiterscheinungen erfolgreich entgegenwirken.
Durch seine Vielfältigkeit bietet sich das Ju-Jutsu zur allgemeinen Fitnesssteigerung an.
Nachfolgend sind die Bereiche aufgeführt, die durch ein regelmäßiges, individuell angepasstes Ju-Jutsu-Training angesprochen bzw. gefördert werden:
- Verbesserung der Kondition (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit)
- einem schlecht entwickelten Skelettsystem
- leistungsschwacher Muskulatur
- einem leistungsschwachen Herzen
- schneller Ermüdbarkeit und Atemnot
- Nervosität, Schwindelgefühl und Kreislaufstörungen
- funktionellen Schwächen anderer Organe
- Konzentrationsstörungen, sowie
- Übergewicht.
Alles in allem eine depremierende Erkenntnis, doch bereits eine, dem jeweiligen Leistungsstand entsprechende, regelmäßige Bewegung kann hier einen wirkungsvollen Ausgleich schaffen und Haltungsschwächen, Körperversteifung, vorzeitigem Altern, sowie zahlreichen weiteren negativen Begeleiterscheinungen erfolgreich entgegenwirken.
Durch seine Vielfältigkeit bietet sich das Ju-Jutsu zur allgemeinen Fitnesssteigerung an.
Nachfolgend sind die Bereiche aufgeführt, die durch ein regelmäßiges, individuell angepasstes Ju-Jutsu-Training angesprochen bzw. gefördert werden:
- Verbesserung der Kondition (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit)
- Verbesserung der Fähigkeit Stress zu bewältigen
- Entdeckung eines positiven Körpergefühls
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Veränderung des Bewusstseins in positiver Art und Weise
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, sowie der inneren Organe
- Stärkung des Selbstbewusstseins durch das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken.
Fazit: Ein Sport der den ganzen Körper in der Einheit mit geistiger Leistungsfähigkeit und –flexibilität trainiert und positiv in die Selbsterfahrungs- und –bewußtseinsprozesse mit eingreift!
- Entdeckung eines positiven Körpergefühls
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Veränderung des Bewusstseins in positiver Art und Weise
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, sowie der inneren Organe
- Stärkung des Selbstbewusstseins durch das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken.
Fazit: Ein Sport der den ganzen Körper in der Einheit mit geistiger Leistungsfähigkeit und –flexibilität trainiert und positiv in die Selbsterfahrungs- und –bewußtseinsprozesse mit eingreift!